熱中症とは？
気温や湿気の高いところで、激しい運動や仕事をしたり、長時間日光を浴びると、めまい・吐き気・頭痛・さらには意識障害といった症状が現れることがあります。こうした高温多湿の環境下でおこる様々な体の障害を総称して「熱中症」といいます。
日射病：直射日光の下に長くいたため発生した場合
熱射病：高温多湿の環境下で発生した場合
・熱失神とは？
高温・直射日光によって、発汗による脱水と血管が拡張し、血圧が下がることによっておこる。
症状として、めまい・失神など
・熱けいれんとは？
汗を大量にかいたとき、塩分が不足し、血中の塩分濃度が低下して、筋肉がけいれんをおこす。
症状としては、腕・肩・脚などの筋肉のけいれん、吐き気、嘔吐、口の渇き、頭痛など
・熱疲労とは？
体内の水分や塩分不足、いわゆる脱水症状によるもの。死に至ることもある熱射病の前段階ともいわれ、この段階での対処が重要となる。
症状としては、頻脈・血圧低下・めまい・吐き気・体温上昇・意識障害など
・熱射病とは？
体温の上昇が激しいため、熱の発散が追いつかず、体温調節機能が働かなくなり、心臓や脳など、体の中心部に熱がこもるためにおきる。
症状としては、発汗停止・意識障害・体温上昇・心不全・肺水腫・腎不全・多臓器障害など
熱中症の応急手当
・体温を下げる：氷嚢を首や脇の下付け根にあてる。濡れたタオルを体に当てて扇風機などで風を送るのも良い。
・水分を補給する：意識のある場合、スポーツドリンクや０．１％の食塩水など塩分を含んだ物を飲ませる。
・衣類をゆるめる：服のボタンやベルト、下着類をゆるめる。
・涼しいところに運ぶ：風通しに良いところ、クーラーがきいたところに移動させる。
＊体温が上昇し、意識障害がある場合は、至急救急車を呼んでください。
熱中症の予防
・帽子をかぶる：日差しの強いときは、帽子をかぶって、直接頭に強い日差しが当たることを防ぎましょう。
・ゆったりした衣類を着る：肌の露出を少なくし、通気性の良い物を着ましょう。
・水分と塩分を十分補給する：ビールやカフェインを含んだ飲み物は、尿量を増やし、さらに脱水となることもあるため好ましくありません。また、冷たすぎる飲み物は、下痢をすることもあるので気をつけましょう。
・無理をさせない：だんだん具合が、悪くなることが普通なので、速い時点での対応に心がけましょう。
・駐車した自動車の中に乳幼児、ペットを残すようなことはやめましょう。
・高温多湿の日は要注意：気温が３０℃以上になると、体温が下がりにくく、湿度が高いと汗をかいてもなかなか蒸発しないので効率よく体温が下がりません。湿度が７５％以上のときは特に注意しましょう。
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Date: 2007/07/25(水)
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